Este reportero guardaba un gran secreto. Durante su programa Goog Morning América, no se vistió de la cintura para abajo. Cuando aparece durante una videollamada, los espectadores descubrieron que Christopher Reeve no llevaba pantalones. No pasó desapercibido en un plano más amplio al que estaba acostumbrado. Reeve se lo ha tomado con humor.

¿Cómo vestir durante la cuarentena?

El reportero alega que se viste de esta manera por estar en cuarentena por el coronavirus. Pero, expertos en salud mental recomiendan seguir las rutinas que cada uno tenía antes de la cuarentena. La idea es no alterar el curso natural de las cosas en su totalidad. El psicólogo sanitario Isaac Casas explicó a La Vanguardia que es necesario “mantener una estructura del día”. Las mismas horas de sueño, de comida y el mismo horario del trabajo. Pero, más que nada lo importante es vestirse.

Muchos influencers recomiendan en sus redes sociales vestirse como si se fuera a salir a la calle. Dejar el pijama para la noche. Casas asegura que estar todo el día con la misma ropa casa provoca que la estructura del día se transforme. Por lo tanto, aparecen problemas de sueño e insomnio.

Cómo combatir el insomnio durante la cuarentena

Tener tanta incertidumbre crea las pesadillas que muchos han manifestado durante la cuarentena. La calidad del sueño sea mala y hay mayor ansiedad. Lo más adecuado es que se mejore la ingesta de luz solar y reduzca la fatiga. Hay que asomarse 30 minutos a la ventana, al menos o salir a una terraza. Los expertos recomiendan mantener los horarios fijos en las comidas.

Debe hacerse ejercicio físico. Pero, nunca antes de irse a la cama. También hay que evitar las siestas. En caso de hacerlas, procurar que no duren más de 30 minutos.

¿Cómo te vistes durante la cuarentena?