Aunque no lo creas, algunos alimentos no son buenos para mantener una buena vida íntima. Afectan el sistema de producción de hormonas y no hay libido, ni calidad al momento de la intimidad. Conoce cuáles son, para que los saques de tu dieta de siempre.

Cuáles son los alimentos que no te permiten gozar de una buena salud sexual

1. El alcohol

El alcohol es una sustancia que influye en la producción hormonal. Así repercute en la vida sexual. En los hombres reduce la testosterona y condiciona negativamente la libido. Los expertos les recomiendan con tomar alcohol para evitar problemas de erección.

Investigaciones concluyen que tomar esta sustancia afecta los cuerpos cavernosos del pene. Esas son las zonas que se llenan de sangre para mantener erecciones. En mujeres aumenta la producción de estrógenos, aunque sí es perjudicial para su salud.

2. Comida rápida

La comida rápida y ultraprocesada contiene ácidos grasos tipo trans, que también influyen en las hormonas. Para gozar de una vida s3xual plena el cuerpo debe estar en composición corporal sana. Comerlo aumenta el riesgo de sobrepeso y la acumulación de grasa subcutánea.

3. Dulces

El azúcar está presente en todo lo dulce, lo que ocasiona que se gane peso graso. El sobrepeso influye en el sistema de hormonas, lo que causa cansancio y fatiga, así como las grasas trans. Si se quiere mantener una vida sexu4al saludable, debe mantenerse una dieta balanceada.

Alimentos que mejoran la vida sexu4al

Así como existen alimentos que son negativos para llevar una vida s3xual plena, hay algunos que incluso la mejoran. Los llamados afrodisiacos. Es el caso de la maracuyá, los frutos secos y algunas hierbas como la valeriana y la manzanilla.

Preparando un té con estas hierbas, seguramente te sentirás más relajado y en armonía con tu cuerpo, por lo que será más plena tu intimidad.